いろんな健康リスクが気になる人にもおすすめ！ダイエット外来医師考案の「だしダイエット」【やせる出汁】(2)
「やせる出汁」実際に試してみました！
出汁は体にいい。
さまざまなエビデンスからわかっていた事実ですが、今回、私のクリニックでデータを取ったところ、期待以上の効果がありました。
まず、2週間で平均5.3kgマイナスという驚異的な数字です。
「やせる出汁を毎朝1杯飲んでください」。
お願いしたのはこれだけで、食事量のことまでは言及していません。
それでも味覚が変わって薄味を好むようになり、出汁の効果で食欲が抑えられた結果、これだけの数字を記録することができました。
しかも、ただ体重が落ちるだけではなく、ウエストの数値も減り、血糖値や中性脂肪が改善され、体の内側から健康になれることも証明されました。
※減量効果には個人差があります。
30人が実感！「やせる出汁」のすごい効果
ダイエット外来に通う30名にご協力いただいたところ、予想を上回る結果が！ わずか2週間で、体重は平均5.3kgも減少。
健康に深くかかわる数値にも改善が見られました。
2週間で平均−5.3kg体重が減少！ウエストも平均−5.1cm！
血糖値、中性脂肪、コレステロール値も改善！
【中性脂肪】268→135［mg /dl］（平均）
基準値は、空腹時30 ～149mg/dl。
中性脂肪値が高くなると脂質異常症となり、脳卒中や心筋梗塞などのリスクが高まります。
【悪玉コレステロール】152 →109［mg /dl］（平均）
基準値は60 ～ 119mg/dl。
血液中の悪玉（LDL）コレステロールが増加すると血管の壁に蓄積され、動脈硬化を進行させます。
【血糖値】112→85［mg /dl］（平均）
基準値は99mg/dl 以下。
血糖値が高いと、糖尿病、心筋梗塞、肝硬変などのリスクが高まります。
※減量効果には個人差があります。
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著＝工藤 孝文（くどう たかふみ）／「1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁」（アスコム）
次回（連載3回目）では、「やせる出汁」実践者のリアルな効果と感想を紹介します！
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Information
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著者：工藤 孝文（くどう たかふみ）
福岡大学医学部卒業。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、NHK「ガッテン！」などメディア出演も多数。
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