姿勢を正すだけで痩せてみえる！反抗期まっさかりの息子も認めた「やせ姿勢」

こんにちは！
加齢とともに順調に典型的中年体型になりつつある
イラストレーター兼マンガ家の桜木きぬ（40）です！

今年も薄着の季節がやってきますね！
毎年ちょっとは思うんです。
二の腕とか、脇腹とか、もうちょっと引き締まってたら
かっこいいんじゃなーい？と…
だけど実際、脂肪を減らそう！筋肉を増やそう！とするとなかなか道は険しい。
年をとればとるほど代謝も落ちるので
ますます難しい。

手軽になんとかならんの…？

なんとかなるそうです。
レタスクラブ6月号に載っていたのが…
「やせ姿勢で-5㎏見え！」

なにそれ！
ダイエットも厳しい筋トレもすっとばして
そんなことがあるの？

姿勢を正すだけで
・短く太い首がシュッと長く！
・猫背で肉感的な肩がスッキリ！
・寸胴がちなウエストにくびれが出現！
・ぺたんこお尻がキュッと上向き小尻に！
なるそうですが…

いや、ほんとに～？
そんなん、ほぼ超常現象じゃん。

疑いつつも
早速やってみました。

理想的な立ち姿勢は、頭からかかとまでまっすぐで、肩と腰骨が床に対して水平になっていることだそう。柱や壁に背中とかかとをつけて立って、後頭部、肩甲骨、お尻、ふくらはぎ、かかとの5点が接着していればOKです。

5点を壁に接着させるためにいろいろ調整すると…
たしかに
だいぶ違う…。
中1の反抗期真っ盛りの子どもにも聞いてみたところ
「まあちがうね」

現在世界で一番私に辛辣なこの子がそう言うなら
きっと真実なのでしょう…


しかし…
疲れる。
正しい姿勢疲れる。
長年「悪い姿勢」というぬるま湯でダルダルと暮らしていた骨や筋肉が
すぐにねをあげる…

四六時中正しい姿勢でいるのは気力・体力ともにハードすぎる。

レタスクラブの特集ページをめくると
正しい姿勢を保つためには適度な筋力が必要と書いてある。
超納得。

エクササイズをコツコツ続けて
正しい姿勢をキープできるようになりたいと思いつつも
「毎日コツコツ」が…ね…
難しいよね…と…いやいやしかし、ストイックなダイエットでも
ハードな筋トレでもないのだから！
それくらいは、やろう！！
習慣化すればできるはずだ！
昼ごはんの前とかにやろう（とりあえず決めるのが大事）！

特に気になる
日々のデスクワークですっかり丸くなった肩回り！
とりあえず特集内で紹介されていた「もっこり肩をスッキリさせるエクササイズ」からやってみます！

作＝桜木きぬ