なすとクレソンのサラダ
141kcal
1.1g
材料（２人分）
「なすと煮干しのしょうゆ煮」のなす…10切れ
クレソン…１束
長ねぎ…2/3本
白いりごま…大さじ２
クレソン…１束
長ねぎ…2/3本
白いりごま…大さじ２
作り方
- ねぎは７〜８cm長さに切る。芯(しん)を除いてせん切りにし、水にさらして水をきる。クレソンは葉を摘み、茎は長さを半分に切る。「なすと煮干しのしょうゆ煮」のなすは長さを半分に切る。
- すべてボウルに入れ、ごまを加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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