料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

あじのお刺し身サラダ

新鮮な素材が手に入ったらおすすめ

あじのお刺し身サラダをfacebookでシェアする
あじのお刺し身サラダをTwitterでつぶやく
あじのお刺し身サラダをmixiチェック
あじのお刺し身サラダをLINEに送る
あじのお刺し身サラダ
あじのお刺し身サラダを印刷する あじのお刺し身サラダをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

あじのお刺し身サラダのカロリーカロリー
(1人分)

96Kcal
あじのお刺し身サラダの塩分

塩分

2.5g
あじのお刺し身サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • あじの刺身(三枚におろしたもの)…1尾
  • サニーレタス…1枚
  • 青じそ…4枚
  • 玉ねぎ…1/2個
  • ポン酢じょうゆ…適宜
  • ・塩、酢
作り方

作り方

1.

あじは塩小さじ1/2をふって約10分おき、洗って水けをふいて酢適宜に20~30分漬ける。途中で上下を返す。

2.

サニーレタスは一口大、青じそは2cm大にちぎり、玉ねぎは縦薄切りにしてそれぞれ水にさらす。

3.

1のあじの皮をきれいにはいでそぎ切りにして、サニーレタス、青じそ、水けをよく絞った玉ねぎとともに器に盛り、ポン酢じょうゆをかける。

調理: 撮影:岡本真直

あじのお刺し身サラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X