さいころステーキと長いも
94kcal
0.2g
材料（２人分・４本分）
- 牛さいころステーキ用肉…４切れ
- 長いも…２cm(約40g)
- 牛脂(またはサラダ油)…適宜
- ・塩、こしょう
牛さいころステーキ用肉…４切れ
長いも…２cm(約40g)
牛脂(またはサラダ油)…適宜
・塩、こしょう
長いも…２cm(約40g)
牛脂(またはサラダ油)…適宜
・塩、こしょう
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平野由希子
- 料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」（KADOKAWA）などがある。
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