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さいころステーキと長いも

意外だけどおいしい組み合わせ

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さいころステーキと長いものカロリーカロリー
(1人分)

94Kcal
さいころステーキと長いもの塩分

塩分

0.2g
材料

材料(2人分・4本分)

  • 牛さいころステーキ用肉…4切れ
  • 長いも…2cm(約40g)
  • 牛脂(またはサラダ油)…適宜
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

長いもは1cm厚さの半月切りにする。フライパンに牛脂を熱し、牛肉を入れて焼く。全体にこんがり焼き色がついたら塩、こしょう各少々をふる。

2.

長いも1切れ、牛肉1切れの順にピックに刺す。残りも同様に作る。

調理: 撮影:澤木央子

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