豆腐マカロニサラダ

豆腐マカロニサラダ

パスタ100レシピ

マヨネーズ代わりに豆腐を使って、大幅カロリーダウン!

1人分:

373kcal

2.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、約15分おいて水きりする。ハムは半分に切って、さらに細切りにする。玉ねぎは横薄切り、にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    ボウルに合わせ調味料を入れ、玉ねぎ、にんじんを加えて混ぜ、約10分おく。

  3. 3

    マカロニは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでてざるにあける。油小さじ1をからめ、2に加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    1の豆腐を別のボウルに入れ、泡立て器で潰してペースト状にする。コーンの缶汁をきり、ハム、3とともに加えて混ぜ、塩で味をととのえる

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きじまりゅうたさん

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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