
豆腐マカロニサラダ
パスタ100レシピ
マヨネーズ代わりに豆腐を使って、大幅カロリーダウン!
1人分:
373kcal
2.1g
材料(2人分)
ロースハム
2枚
絹ごし豆腐
1/2丁(約150g)
玉ねぎ
1/4個
にんじん
小4cm(約40g)
ホールコーン缶
小1缶(約85g)
サラダ用マカロニ(早ゆでタイプ)
120g
合わせ調味料
・酢
大さじ1
・砂糖
小さじ1
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
・塩、サラダ油
2枚
絹ごし豆腐
1/2丁(約150g)
玉ねぎ
1/4個
にんじん
小4cm(約40g)
ホールコーン缶
小1缶(約85g)
サラダ用マカロニ(早ゆでタイプ)
120g
合わせ調味料
・酢
大さじ1
・砂糖
小さじ1
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
・塩、サラダ油
作り方
-
2
ボウルに合わせ調味料を入れ、玉ねぎ、にんじんを加えて混ぜ、約10分おく。
-
3
マカロニは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでてざるにあける。油小さじ1をからめ、2に加えて混ぜ合わせる。

きじまりゅうた さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
-
主な食材:
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