納豆と玉ねぎ炒めレタス包み
263kcal
1.6g
材料（２人分）
納豆…3パック
玉ねぎのみじん切り…小1個(約170g)
ちりめんじゃこ…40g
レタス…適量
オリーブ油…小さじ2
こしょう…少々
玉ねぎのみじん切り…小1個(約170g)
ちりめんじゃこ…40g
レタス…適量
オリーブ油…小さじ2
こしょう…少々
作り方
- フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、玉ねぎのみじん切り小1個(約170g)を炒める。しんなりしたら、ちりめんじゃこ40g、納豆3パックを加えて炒め、添付のたれ、こしょう少々で調味する。レタス適量で包んで食べる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
おすすめ読みもの(PR)
納豆料理のレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！