スイートポテトプリン【by 本間節子さん】

203kcal
スイートポテトプリン【by 本間節子さん】
スイートポテトプリン【by 本間節子さん】

生クリームなしでとろり〜んフライパンプリン

本間節子さんのレシピ

さつまいもを入れて大学いも風

材料(約550mlの耐熱容器1個分)

  • プリン液
  •  ・…1個
  •  ・卵黄…1個分
  •  ・牛乳…210ml
  •  ・砂糖…30g
  • カラメル
  •  ・砂糖…30g
  •  ・湯…小さじ3
  • さつまいも(太めのもの)…200g
  • 黒いりごま…小さじ1
プリン液
 ・卵…1個
 ・卵黄…1個分
 ・牛乳…210ml
 ・砂糖…30g
カラメル
 ・砂糖…30g
 ・湯…小さじ3
さつまいも(太めのもの)…200g
黒いりごま…小さじ1

下ごしらえ

  1. フライパンの中で容器が滑らないように、フライパンにペーパータオルを3〜4枚重ねて敷く。各プリン容器のふた用に、アルミホイルを容器より一回り大きく切る。
  2. さつまいもは皮つきのまま5mm厚さの輪切りにし、たっぷりの水でやわらかくなるまでゆで、水けをきる。

作り方

  1. 小鍋に砂糖と湯小さじ1を入れ、ふたをして火にかける。砂糖が溶けて茶色く色づいてきたらふたを取り、鍋を揺すりながら、全体に濃い茶色になるまで加熱する。火を止め、はねることがあるので気をつけて、湯小さじ2をそっと加えてなじませ、手早く耐熱容器に流し入れる。
  2. ボウルに卵と卵黄を溶きほぐし、砂糖を加えて混ぜる。牛乳を別の耐熱容器に入れ、電子レンジで約2分加熱して温め、卵液に加えてよく混ぜてプリン液を作り、ざるでこしてかたまりを除く。
  3. 1の容器にさつまいもを円く重ねて並べ、プリン液を注ぎ入れてごまをふる。アルミホイルでふたをし、ペーパータオルを敷いたフライパンに入れ、熱湯を1〜2cm深さまでそっと注ぎ入れ、ふたをする。
    さつまいもは少しずつずらして、びっしり並べ入れ、プリン液を注ぐ。
  4. 弱火で30〜35分蒸し焼きにする。火を止めて、ふたをしたまま約5分おき、余熱で火を通す。粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やしても。

※カロリー・塩分は1/4量ででの表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

本間節子
本間節子
お菓子研究家、日本茶インストラクター。毎日食べても体にやさしいお菓子を提案し、お茶や飲み物にも造詣が深い。少人数性のお菓子作り教室「atelier h」主宰。著書「やわらかとろける いとしのゼリー」(主婦の友社)、『日本茶のさわやかスイーツ』(世界文化社)など多数。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

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