なすとひき肉のパセリマヨ炒め
322kcal
1.1g
材料(2人分)
- とりひき肉(あればもも)…150g
- なす…3個
- おろしにんにく…小さじ1
- パセリの粗みじん切り…4房分
- マヨネーズ、塩、粗びき黒こしょう
とりひき肉(あればもも)…150g
なす…3個
おろしにんにく…小さじ1
パセリの粗みじん切り…4房分
マヨネーズ、塩、粗びき黒こしょう
なす…3個
おろしにんにく…小さじ1
パセリの粗みじん切り…4房分
マヨネーズ、塩、粗びき黒こしょう
作り方
- なすは小さめの乱切りにし、水に約5分さらし、水けをしっかりと拭く。
- フライパンを中火にかけてひき肉とマヨネーズ大さじ4を入れ、2~3分炒める(マヨネーズの油分がはねやすいので注意)。
- なす、にんにくを加えて3~4分炒め、塩ひとつまみ、粗びき黒こしょう少々、パセリを加えてひと混ぜする。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上島亜紀
- 料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
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