キャベツのマスタードドレッシング
時短でラク
107kcal
1.6g
8min
材料（２人分）
ハム…２〜３枚
キャベツ…２枚
ドレッシング(粒マスタード大さじ１、酢小さじ１、塩小さじ1/2、こしょう少々、サラダ油大さじ１)
キャベツ…２枚
ドレッシング(粒マスタード大さじ１、酢小さじ１、塩小さじ1/2、こしょう少々、サラダ油大さじ１)
作り方
- キャベツは大きめの一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約２分加熱する。ハムは半分に切って細切りにする。
- ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、１をあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
食材の扱い方・ポイント
- ハム
- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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