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水菜とかにかまのポン酢サラダ

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水菜とかにかまのポン酢サラダのカロリーカロリー
(1人分)

31Kcal
水菜とかにかまのポン酢サラダの塩分

塩分

1.1g
水菜とかにかまのポン酢サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かに風味かまぼこ…2本
  • 水菜…1わ(約100g)
  • 削りがつお…少々
  • ポン酢じょうゆ…大さじ1
作り方

作り方

1.

水菜は3cm長さに切る。鍋に湯を沸かして水菜を入れてさっとゆでる。しんなりしたら水にとって水けを絞り、ボウルに入れる。

2.

1のボウルにかにかまぼこを手で粗くほぐして加え、ポン酢じょうゆを加えてあえる。器に盛り、削りがつおをのせる。

調理: 撮影:福岡拓


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