料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豚バラとモロヘイヤのポン酢炒め

ビタミンが豊富なモロヘイヤで夏バテ知らず

豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めをfacebookでシェアする
豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めをTwitterでつぶやく
豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めをmixiチェック
豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めをLINEに送る
豚バラとモロヘイヤのポン酢炒め
豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めを印刷する 豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めをいいね!と言う

13人がいいね!と
言っています

豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めのカロリーカロリー
(1人分)

438Kcal
豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めの塩分

塩分

1.4g
豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…200g
  • モロヘイヤ…1束
  • 黄パプリカ…1/2個
  • ポン酢じょうゆ…小さじ2
  • ・ごま油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

モロヘイヤは葉を摘む。パプリカは横薄切りにする。豚肉は4cm幅に切る。

2.

フライパンにごま油小さじ1を熱し、豚肉を入れて炒める。火が通ったら、出てきた脂をペーパータオルで吸い取る。

3.

パプリカを加えて炒め、油がまわったらモロヘイヤを加える。モロヘイヤがしんなりしたらポン酢じょうゆ、塩小さじ1/4、こしょう少々を加え、手早く炒め合わせる。

モロヘイヤを加えて炒め、かさが減ってきたらすぐに調味料を加え、手早く炒めて仕上げる。

豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めの作り方3


調理: 撮影:福岡拓

豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

豚バラとモロヘイヤのポン酢炒めの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X