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ヨーグルトとにんじんとパイナップルの美腸ジュース

時短、塩分控えめ

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ヨーグルトとにんじんとパイナップルの美腸ジュース

胃もたれしたときに

カロリー
135kcal
塩分
0.0g
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
牧野直子
撮影:
野口健志

材料(2人分・約600ml)

にんじん…1/2本

パイナップル…正味100g

プレーンヨーグルト…1カップ

はちみつ…大さじ1

作り方

1.

にんじんは皮つきのまま薄い輪切りにする。パイナップルは一口大に切る。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、にんじん、パイナップルの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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