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ヨーグルトとにんじんとブルーベリーの美腸ジュース

くせになるおいしさ。目の疲れにもどうぞ

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ヨーグルトとにんじんとブルーベリーの美腸ジュースのカロリーカロリー
(1人分)

134Kcal
ヨーグルトとにんじんとブルーベリーの美腸ジュースの塩分

塩分

0.0g
材料

材料(2人分・約400ml)

  • にんじん…1/2本
  • プレーンヨーグルト…1カップ
  • ブルーベリー…100g
  • はちみつ…大さじ1
作り方

作り方

1.

にんじんは皮つきのまま薄い輪切りにする。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、にんじん、ブルーベリーの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

調理: 撮影:野口健志

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