レシピ 「そら豆」のレシピ

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生ハムとそら豆のペペロンチーノ

生ハムとそら豆のペペロンチーノ

そら豆のほくほく食感がアクセントに

  • カロリー 611kcal
  • カロリー 時短
とりとそら豆のみそクリーム煮

とりとそら豆のみそクリーム煮

みそと生クリームがとり肉にマッチ

  • カロリー 407kcal
  • カロリー 時短
えびとそら豆のかき揚げ

えびとそら豆のかき揚げ

ねぎも入って異なる3つの食感が楽しい

  • カロリー 601kcal
  • カロリー 塩分控えめ
新玉ねぎとそら豆の焼きサラダクリーミータルタルのせ

新玉ねぎとそら豆の焼きサラダクリーミータルタルのせ

こんがり野菜とタルタルのクリーミーさが絶妙

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 時短
押し麦とカレーミートそら豆サラダ

押し麦とカレーミートそら豆サラダ

スパイシー&レモンの酸味が押し麦によく合う

  • カロリー 359kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉とそら豆のカレーペンネ

豚肉とそら豆のカレーペンネ

カレー味にクミンシードをプラスして、奥行きのある味わいに

  • カロリー 569kcal
  • カロリー 時短
そら豆のしょうが煮

そら豆のしょうが煮

やさしい甘さが◎。冷やして食べても

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
そら豆とサーモンのクリームパスタ

そら豆とサーモンのクリームパスタ

牛乳であっさりとしたクリームソースに!

  • カロリー 620kcal
  • カロリー 時短
そら豆の香味炒め

そら豆の香味炒め

ビールのおつまみにもピッタリ!

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆腐のかば焼きのっけ弁当

豆腐のかば焼きのっけ弁当

のりをうなぎの皮に見立てて、かば焼き風に

  • カロリー 480kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
春野菜のキッシュ風

春野菜のキッシュ風

卵とマヨは相性抜群!野菜の甘みを感じる

  • カロリー 480kcal
  • カロリー 時短
豚肉と春野菜のゆずこしょうマリネ

豚肉と春野菜のゆずこしょうマリネ

すし酢を使うからラクラク!あっさり和風味

  • カロリー 372kcal
  • カロリー 時短
キャベツとえびのパスタ

キャベツとえびのパスタ

オリーブ油+塩でシンプルに味つけし、素材を味わう

  • カロリー 389kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉とそら豆の中華炒め

とり肉とそら豆の中華炒め

しょうがのせん切りで香りよく

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
とりとそら豆のかき揚げ

とりとそら豆のかき揚げ

ボリュームたっぷりのおかず揚げ

  • カロリー 796kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えびと緑野菜のガーリック炒め

えびと緑野菜のガーリック炒め

旬の緑野菜を組み合わせて

  • カロリー 262kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げとそら豆のチャンプルー

厚揚げとそら豆のチャンプルー

旬の素材をアクセントに加えて季節感をアップ

  • カロリー 446kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
春野菜カルボナーラ

春野菜カルボナーラ

春野菜がとろ~りソースにからまっておいしい

  • カロリー 733kcal
  • カロリー 時短
そら豆のポタージュ

そら豆のポタージュ

濃厚な豆の味が楽しめる

  • カロリー 238kcal
  • カロリー 時短
たらことそら豆のチャウダー

たらことそら豆のチャウダー

クリームチーズでコクをプラス

  • カロリー 250kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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