レシピ 「なす」のレシピ

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なすとひき肉のチャーハン

なすとひき肉のチャーハン

コクのあるたれで満足感のあるしっかり味に

  • カロリー 603kcal
  • カロリー 時短
なすと玉ねぎのピリ辛みそ汁

なすと玉ねぎのピリ辛みそ汁

豆板醤の辛みがきいた

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
なすとねぎのごま風味あえ

なすとねぎのごま風味あえ

甘酸っぱさがなすによくしみこんだ

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
なすとトマトの中華風

なすとトマトの中華風

お好みで豆板醤を足してもおいしい

  • カロリー 73kcal
  • カロリー 時短
シーフードのタイ風煮込み

シーフードのタイ風煮込み

ココナッツミルク&カレー粉で本格エスニック味に

  • カロリー 318kcal
  • カロリー 時短
なすのナムル

なすのナムル

つるっとした新しい食感が新鮮

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚こまだんごとなすの梅だれ炒め

豚こまだんごとなすの梅だれ炒め

こま切れ肉を丸めて作る肉だんごで簡単!

  • カロリー 438kcal
  • カロリー 時短
豚バラ肉となすのコクみそ炒め

豚バラ肉となすのコクみそ炒め

なすは塩水にひたすと油を吸いにくく、炒め時間も短縮!

  • カロリー 505kcal
  • カロリー 時短
鮭となすのフライ

鮭となすのフライ

鮭はころもにヨーグルトを使って。なすは1個まるごと揚げて

  • カロリー 479kcal
  • カロリー 時短
甘えびとなすのプッタネスカビアンコ

甘えびとなすのプッタネスカビアンコ

「甘えび」でえびのみそを絡めた濃厚パスタを

  • カロリー 458kcal
  • カロリー 時短
ソーセージのカポナータパスタ

ソーセージのカポナータパスタ

野菜から出たうまみもパスタに吸わせ、余すことなく

  • カロリー 618kcal
  • カロリー 時短
豚竜田の南蛮漬け

豚竜田の南蛮漬け

甘辛い南蛮だれがしみこんでジューシーに

  • カロリー 372kcal
  • カロリー -
やたら

やたら

やたらは長野の郷土料理。みそ漬けがなければ、奈良漬やたくあんの古漬けでも作れます

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 時短
秋なすのみそ汁

秋なすのみそ汁

なすは電子レンジ加熱で簡単に

  • カロリー 87kcal
  • カロリー 時短
揚げなすのピリ辛マリネ

揚げなすのピリ辛マリネ

ご飯にも麺にも、おつまみにもぴったり!

  • カロリー 167kcal
  • カロリー 時短
えびとなすの夏冷え対策カレー

えびとなすの夏冷え対策カレー

体の冷えをとるえびと、血行をよくしてくれるなすを合わせて

  • カロリー 564kcal
  • カロリー 時短
だしかけ冷ややっこ

だしかけ冷ややっこ

夏野菜で作る「だし」は山形県の味

  • カロリー 128kcal
  • カロリー 時短
なすと豚肉のとうがらし炒め

なすと豚肉のとうがらし炒め

中国・四川地方の味を再現!酢でさっぱり味に

  • カロリー 364kcal
  • カロリー 時短
蒸しなすのエスニックだれがけ

蒸しなすのエスニックだれがけ

にんにくでパンチのある味に

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
レンジ麻婆なす

レンジ麻婆なす

なすもジューシーで本格的なでき栄え

  • カロリー 247kcal
  • カロリー 時短
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