レシピ 「帆立貝(ボイル)」のレシピ

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帆立のポテトマヨグラタン

帆立のポテトマヨグラタン

マヨ+ヨーグルトのソースで後味さっぱり

  • カロリー 362kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立とほうれん草のグラタン

帆立とほうれん草のグラタン

エリンギは輪切りにし、帆立の食感に合わせて

  • カロリー 287kcal
  • カロリー 時短
ヘムルタン

ヘムルタン

海鮮鍋のこと。魚介類が豊富な済州島ならではの、あわび、かに、たこ、えび、各種貝と豪快! コチュジャンベースのピリ辛スープで、豆もやしやはるさめもよく合います。鍋あとのおじややうどんも絶品!

  • カロリー 178kcal
  • カロリー 時短
帆立丼

帆立丼

帆立たっぷりのみそ卵とじはにんにくがかくし味

  • カロリー 487kcal
  • カロリー 時短
和風長いもグラタン

和風長いもグラタン

長いものすりおろしでさっぱりと。チーズでコクを加えて

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
帆立とほうれん草のグラタン

帆立とほうれん草のグラタン

手軽なソースで作るグラタンは風邪予防にきく食材を盛り込んで

  • カロリー 386kcal
  • カロリー 時短
帆立クリームグラタン

帆立クリームグラタン

ひものうまみも濃厚なゆで帆立で

  • カロリー 559kcal
  • カロリー -
スンドゥブ風

スンドゥブ風

魚介のうまみたっぷりのスープで

  • カロリー 322kcal
  • カロリー 時短
帆立と厚揚げの煮もの

帆立と厚揚げの煮もの

しっかりと味がしみこんだ帆立がおいしい

  • カロリー 341kcal
  • カロリー -
帆立とチンゲンサイの豆乳煮

帆立とチンゲンサイの豆乳煮

豆乳であっさり中華風

  • カロリー 152kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立チャウダーパスタ

帆立チャウダーパスタ

とろ~りクリーミーでほっとする味わい

  • カロリー 443kcal
  • カロリー 時短
帆立のカレー炒め

帆立のカレー炒め

ベーコンの塩けと香りが帆立と一体になったおいしさ

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立とチンゲンサイの中華炒め

帆立とチンゲンサイの中華炒め

野菜たっぷりの中華炒め。ボリューム満点

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ゆで帆立と春キャベツのパスタ

ゆで帆立と春キャベツのパスタ

とうがらしがピリッときいたパスタ

  • カロリー 472kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立ご飯

帆立ご飯

少しの帆立で、磯の香りの炊き込みご飯に

  • カロリー 613kcal
  • カロリー -
帆立とキャベツのワイン蒸し

帆立とキャベツのワイン蒸し

帆立といっしょに蒸してキャベツもしんなり

  • カロリー 246kcal
  • カロリー -
帆立ベーコンのパン粉焼き

帆立ベーコンのパン粉焼き

オーブントースターに入れるだけの簡単レシピ

  • カロリー 394kcal
  • カロリー -
大根と帆立のうま煮

大根と帆立のうま煮

こっくり、つやよく煮て、自慢したくなる家庭の味

  • カロリー 187kcal
  • カロリー -
帆立ときゅうりの中華風クリーム煮

帆立ときゅうりの中華風クリーム煮

彩りもさわやか、帆立のうまみを生かした中華の一皿

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
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