これまでダイエットが続かないと悩んでいた方でも無理なく続けられるレシピを、『マグカップに材料を入れてチンするだけ! 1人分ラクやせレンチンスープ』からご紹介します。
簡単タコライス
主な食材: ご飯(どんぶり) / 玉ねぎのみじん切り
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: 焼きそば用麺 / キャベツ
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: とりもも肉 / ゆで卵(M)
サムギョプサル
主な食材: 豚バラかたまり肉 / おろししょうが