料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とろとろ納豆

よーく混ぜて汁ごとつるんといただきます

とろとろ納豆をfacebookでシェアする
とろとろ納豆をTwitterでつぶやく
とろとろ納豆をmixiチェック
とろとろ納豆をLINEに送る
とろとろ納豆
とろとろ納豆を印刷する とろとろ納豆をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

とろとろ納豆のカロリーカロリー
(1人分)

132Kcal
とろとろ納豆の塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • 納豆…2パック(約90g)
  • オクラ…3本
  • なめこ…1/2袋
  • 長いも…3cm(約100g)
  • だし汁…1カップ
  • 塩…小さじ1/2
  • しょうゆ…少々
作り方

作り方

1.

だし汁に塩、しょうゆを合わせて冷蔵庫で冷やす。オクラ、なめこはさっとゆで、オクラは小口切りにする。長いもはすりおろす。

2.

納豆は包丁でたたいてひき割りにし、長いも、オクラ、なめことともに器に盛り、1のだしを加える。混ぜて食べる。

●ご飯にかけてもおいしい。

調理: 撮影:白根正治


とろとろ納豆の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X