料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豆腐サラダ

さっぱり豆腐にごまのコクとキムチが合う

豆腐サラダをfacebookでシェアする
豆腐サラダをTwitterでつぶやく
豆腐サラダをmixiチェック
豆腐サラダをLINEに送る
豆腐サラダ
豆腐サラダを印刷する 豆腐サラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

豆腐サラダのカロリーカロリー
(1人分)

160Kcal
豆腐サラダの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • もやし…1/4袋
  • きゅうり…1/3本
  • 白菜キムチ…40g
  • 乾燥わかめ…大さじ1(約5g)
  • ドレッシング
  •  ・白練りごま…大さじ1
  •  ・酢…小さじ2
  •  ・しょうゆ…小さじ1 1/2
  •  ・砂糖…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

わかめは水でもどして水けを絞る。もやしは熱湯でさっとゆで、ざるに上げて湯をきる。きゅうりは斜め薄切りにしてから、縦に細切りにする。キムチは食べやすい大きさに切る。豆腐は縦半分、横3等分に切る。ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、好みで七味とうがらし少々を加える。

2.

器に豆腐、わかめ、もやし、きゅうり、キムチを盛り合わせ、ドレッシングをかける。

調理: 撮影:白根正治


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X