料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ほうれん草チャーハン

青菜があればあっという間にできる

ほうれん草チャーハンをfacebookでシェアする
ほうれん草チャーハンをTwitterでつぶやく
ほうれん草チャーハンをmixiチェック
ほうれん草チャーハンをLINEに送る
ほうれん草チャーハン
ほうれん草チャーハンを印刷する ほうれん草チャーハンをいいね!と言う

4人がいいね!と
言っています

ほうれん草チャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

352Kcal
ほうれん草チャーハンの塩分

塩分

0.9g
ほうれん草チャーハンの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1わ
  • ご飯…茶碗2杯分
  • 卵…1個
  • ・サラダ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ほうれん草はきれいに洗い、みじん切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1 1/2を熱し、ほうれん草を軽く炒めてわきに寄せ、ご飯を加えて手早くほぐすようにして炒め合わせる。

2.

全体が混ざったら再びわきに寄せ、ボウルに割り入れた卵をほぐすようにご飯と炒め合わせ、塩大さじ1/2、こしょう少々で調味する。

調理: 撮影:岡本真直


ほうれん草チャーハンの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X