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中華とりそばのカロリーカロリー
(1人分)

566Kcal
中華とりそばの塩分

塩分

2.5g
材料

材料(2人分)

  • 「ふっくら塩どりストック」(裂いて冷凍したもの)…150g
  • 長ねぎ…1/2本
  • 中華生麺…2玉
  • ・塩、ごま油、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水にさらして水けをきる。「ふっくら塩どりストック」は凍ったまま耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。

2.

熱湯で中華生麺を袋の表示どおりにゆでて、流水で洗い、水けをしっかりきってボウルに入れる。

3.

塩小さじ1/3、ごま油大さじ1を加えて混ぜ、1も加えてさらに混ぜる。

4.

具が上にくるように器に高く盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

調理: 撮影:日置武晴

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