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たたき梅おろし

冷ややっこなどにかけて

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たたき梅おろし
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たたき梅おろしのカロリーカロリー
(1人分)

13Kcal
たたき梅おろしの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • 梅干し…大1個
  • 青じそ…3枚
  • 大根おろし…50g
作り方

作り方

梅干しは種を除いて包丁で細かくたたく。青じそは粗みじん切りにし、水にさらして水を絞る。大根おろしは軽く汁を絞る。すべて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:白根正治

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