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にらとわかめのコンソメ風味

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にらとわかめのコンソメ風味のカロリーカロリー
(1人分)

16Kcal
にらとわかめのコンソメ風味の塩分

塩分

1.0g
にらとわかめのコンソメ風味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • にら…1わ
  • カットわかめ…3g
  • スープ
  •  ・顆粒スープの素…小さじ1/4
  •  ・水…1/4カップ
  • ・オリーブ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

わかめは湯でもどして湯をきる。にらは3cm長さに切る。

2.

フライパンにオリーブ油少々を熱し、1を炒める。にらがしんなりしたらスープを加えて汁けをとばしながらさっと煮る

3.

しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、皿に盛り、好みで粉チーズをふっても。

調理: 撮影:原務

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