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マヨアボカド豆腐

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マヨアボカド豆腐のカロリーカロリー
(1人分)

301Kcal
マヨアボカド豆腐の塩分

塩分

1.4g
マヨアボカド豆腐の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • ロースハム…3枚
  • アボカド…1/2個
  • レモン汁…大さじ1 
  • ・マヨネーズ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

豆腐はペーパータオルに取り出す。

2.

ハムは1cm四方に切る。アボカドは1cm角に切ってレモン汁をまぶす。豆腐は1cm角に切る。

3.

ボウルに2、マヨネーズ大さじ3、塩、こしょう各少々を入れてあえる。好みで粗びき黒こしょうをふっても。

調理: 撮影:木村拓


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