薬味みそのゴーヤーチャンプルー

材料（２人分）

薬味みそ
　大さじ４〜５(材料は約370g分)
　・なす
　　２個
　・きゅうり
　　１本
　・薬味
　　・新しょうが(またはしょうが)
　　１かけ
　　・青じそ
　　５枚
　　・みょうが
　　１個
　・サラダ油、みそ
もめん豆腐
　1/2丁(約150g)
ゴーヤー
　1/2本
もやし
　1/2袋
削りがつお
　適宜
・サラダ油、塩

• 薬味みそ

  大さじ４〜５(材料は約370g分)

• 　・なす

  ２個

• 　・きゅうり

  １本

• 　・薬味

• 　　・新しょうが(またはしょうが)

  １かけ

• 　　・青じそ

  ５枚

• 　　・みょうが

  １個

• 　・サラダ油、みそ

• もめん豆腐

  1/2丁(約150g)

• ゴーヤー

  1/2本

• もやし

  1/2袋

• 削りがつお

  適宜

• ・サラダ油、塩

1. 1

   なすは縦半分に切って、断面を下にして水につけ、アクを除く。きゅうりは縦半分に切ってスプーンで種を除く。ともにペーパータオルで水けをよくふき、５mm角に切る。
   
   ●きゅうりの種はドレッシングやあえものに使える。

   
2. 2

   フライパンに油大さじ１を熱し、なすを炒める。なすが油を吸ったら、さらに炒めてフライパンに油がにじみ出て、しんなりするまでじっくり炒める。きゅうりを加えて炒め合わせ、全体に油がまわったらバットに移し、粗熱をとる。

   
3. 3

   薬味はペーパータオルで水けをしっかりふき、新しょうがはみじん切り、しそはせん切り、みょうがは薄い半月切りにする。ボウルにみそ100〜120gを入れ、２を加えてゴムべらで混ぜる。さらに刻んだ薬味を加えて混ぜ合わせる。
   
   ●保存容器に入れ、冷蔵庫で約１週間保存可能。途中で薬味を足してもよい。水が出てきたらスプーンですくってそのつど取り除く。

   
4. 4

   ゴーヤーは縦半分に切り、横３mm幅に切る。豆腐は４等分に切る。

5. 5

   フライパンに油大さじ１を熱し、豆腐を並べて焼く。全体にこんがりと焼き色がついたらゴーヤーを加え、塩少々をふる。木べらで豆腐を粗くくずしながら炒める。

6. 6

   ゴーヤーに火が通ったらもやし、薬味みそを加え、さっと炒め合わせる。器に盛り、削りがつおをのせる。

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！