料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり照りと春菊のおかずサラダ

とりの照り焼きと、生の春菊の独特の香りがぴったりマッチ

とり照りと春菊のおかずサラダをfacebookでシェアする
とり照りと春菊のおかずサラダをTwitterでつぶやく
とり照りと春菊のおかずサラダをmixiチェック
とり照りと春菊のおかずサラダをLINEに送る
とり照りと春菊のおかずサラダ
とり照りと春菊のおかずサラダを印刷する とり照りと春菊のおかずサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とり照りと春菊のおかずサラダのカロリーカロリー
(1人分)

404Kcal
とり照りと春菊のおかずサラダの塩分

塩分

2.1g
とり照りと春菊のおかずサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1枚(250g)
  • 下味(しょうゆ、酒各大さじ1、ごま油小さじ1)
  • 春菊…1/2わ
  • 長ねぎ(白い部分)…1/2本
  • ピーナッツ(皮つき)…20粒
  • 和風ドレッシング(だし汁、酢各大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、サラダ油大さじ1)
作り方

作り方

1.

春菊はよく洗い、下の葉は摘み、上のほうの茎の細い部分は5~6cm長さに手でちぎる。とり肉は、下味のしょうゆ、酒、ごま油を手でよくもみ込む。ねぎは5cm長さのせん切りにし、水にさらして水をきる。ピーナッツは皮をむく。

2.

フライパンを軽く熱し、1のとり肉を皮を下にして入れる。中火でこんがりと焼き色がつくまで焼いたら、裏返して弱火にし、ふたをして中までじっくり火を通す。粗熱がとれたら、一口大のそぎ切りにする。

3.

器に水をよくきった春菊を盛って2のとり肉をのせ、1のねぎとピーナッツを散らす。ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、回しかけてあえる。

調理: 撮影:福岡拓

とり照りと春菊のおかずサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

とり照りと春菊のおかずサラダの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X