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きゅうりののりあえ

135kcal
1.2g
きゅうりののりあえ
きゅうりののりあえ

井原裕子さんのレシピ

おつまみにピッタリ！　子どもから大人まで喜ぶきゅうりをのりであえたシンプルレシピ！

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材料（２人分）

きゅうり…1本
もめん豆腐…1丁分(約300g)
焼きのり…1/2枚分
ごま油…小さじ1
塩…小さじ1/3

作り方

  1. めん棒でたたいてちぎったきゅうり、水けを拭いてくずしたもめん豆腐、ちぎった焼きのり、ごま油小さじ1、塩小さじ1/3をあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

井原裕子
井原裕子
料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 木村拓

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