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トマトの中華炒め

トマトの酸味と甘みが最高

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トマトの中華炒め
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トマトの中華炒めのカロリーカロリー
(1人分)

149Kcal
トマトの中華炒めの塩分

塩分

3g
トマトの中華炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • トマト…2個
  • にら…1/2わ
  • 焼き豚…80g
  • オイスターソース…小さじ1
  • ・サラダ油、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

トマトは半分に割ってへたを取り、くし形にそれぞれ4等分する。にらは5cm長さに切り、焼き豚は薄切りにして、2cm幅に切る。

2.

フライパンにサラダ油小さじ2を熱して強火でにらと焼き豚を炒め、にらがしんなりしたらトマトを加えて炒める。

3.

トマトの表面がやわらかくなったらオイスターソース、しょうゆ大さじ1、こしょう少々を加えてトマトをつぶさないように混ぜ合わせ、皿に盛る。

調理: 撮影:大川範

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