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小松菜のなめたけあえ【by 牛尾理恵さん】

15kcal
0.4g
小松菜のなめたけあえ【by 牛尾理恵さん】
小松菜のなめたけあえ【by 牛尾理恵さん】

牛尾理恵さんのレシピ

ほろ苦い小松菜にほのかな甘みのなめたけがマッチ

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材料（２人分）

小松菜…2/3わ
なめたけ…1/2瓶
しょうゆ…少々

作り方

  1. 小松菜は約1分30秒塩ゆでし、冷水にとって水けを絞り、3〜4cm長さに切る。
  2. ボウルに入れ、なめたけを加えてあえる。味をみてしょうゆ少々を加えても。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 邑口京一郎

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