ジャージャーうどん【by 関岡弘美さん】
462kcal
2.8g
材料(2人分)
- 「冷凍ミンチ」…全量
- 長ねぎのみじん切り…10cm分
- しょうがのみじん切り…1かけ分
- にんにくのみじん切り…1/2片分
- きゅうり…1/2本〈せん切りにする〉
- 冷凍うどん…2玉〈袋の表示どおり加熱して冷水でしめて器に盛る〉
- 煮汁
- ・オイスターソース、みそ…各大さじ1
- ・水…3/4カップ
- 水溶き片栗粉
- ・片栗粉…小さじ2
- ・水…大さじ1
- サラダ油
「冷凍ミンチ」…全量
長ねぎのみじん切り…10cm分
しょうがのみじん切り…1かけ分
にんにくのみじん切り…1/2片分
きゅうり…1/2本〈せん切りにする〉
冷凍うどん…2玉〈袋の表示どおり加熱して冷水でしめて器に盛る〉
煮汁
・オイスターソース、みそ…各大さじ1
・水…3/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉…小さじ2
・水…大さじ1
サラダ油
長ねぎのみじん切り…10cm分
しょうがのみじん切り…1かけ分
にんにくのみじん切り…1/2片分
きゅうり…1/2本〈せん切りにする〉
冷凍うどん…2玉〈袋の表示どおり加熱して冷水でしめて器に盛る〉
煮汁
・オイスターソース、みそ…各大さじ1
・水…3/4カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉…小さじ2
・水…大さじ1
サラダ油
作り方
- フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、「冷凍ミンチ」を凍ったまま割り入れる。へらでくずしながら、ぽろぽろになるまで炒める。ねぎ、しょうが、にんにくを加えて炒め合わせる。
- にんにくの香りが立ったら、煮汁の材料を加え、混ぜながら2〜3分煮る。弱火にし、水溶き片栗粉を加えてさっと混ぜ、中火にして混ぜてとろみをつける。器に盛ったうどんにかけ、きゅうりを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 関岡弘美
- 料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」(辰巳出版)など。
食材の扱い方・ポイント
- きゅうり
- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
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