残り野菜のドライカレー

時短でラク
550kcal
1.4g
15min
残り野菜のドライカレー
残り野菜のドライカレー

関岡弘美さんのレシピ

水を加えずに炒めるだけだから、短時間でできる

材料(2人分)

赤パプリカ、黄パプリカ…各1/2個
合いびき肉…200g
しょうがのみじん切り…1かけ分
にんにくのみじん切り…1片分
新玉ねぎのみじん切り…1/3個分
サラダ油…大さじ1/2
カレー粉…大さじ1 1/2
ウスターソース、トマトケチャップ、白ワイン(または酒)…各大さじ1
塩、こしょう…各少々

作り方

  1. 赤パプリカ、黄パプリカは1cm四方に切る。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、合いびき肉を炒める。3〜4分炒めて透明な脂が出たら、しょうがのみじん切り1かけ分、にんにくのみじん切り1片分、新玉ねぎのみじん切り1/3個分を加えて炒める。新玉ねぎに油がなじんだら、1を加えてさっと炒め合わせる。
  3. カレー粉大さじ1 1/2、ウスターソース、トマトケチャップ、白ワイン(または酒)各大さじ1を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々をふって混ぜる。器に温かいご飯適量を盛り、ドライカレーをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関岡弘美
関岡弘美
料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」(辰巳出版)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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