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小松菜のしらあえ風サラダ

お豆腐と青菜のヘルシーおかず。副菜にどうぞ

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小松菜のしらあえ風サラダのカロリーカロリー
(1人分)

71Kcal
小松菜のしらあえ風サラダの塩分

塩分

1g
材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1/2丁
  • 小松菜…1わ
  • ポン酢じょうゆ…大さじ1
  • ・塩
作り方

作り方

1.

絹ごし豆腐はざるにのせて15分ほどおいて水きりする。小松菜はさっと塩ゆでにしてさまし、3cm長さに切る。

2.

ボウルに1の豆腐を入れ、手でつぶしてポン酢じょうゆと塩少々を加え、小松菜を入れてあえる。

調理: 撮影:貝塚隆


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