焼きそば風あえそうめん
576kcal
3.2g
材料(2人分)
豚こま切れ肉…160g
キャベツ…2枚
もやし…100g
そうめん…3束(約150g)
めんつゆソース
・中濃ソース…大さじ3
・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
キャベツ…2枚
もやし…100g
そうめん…3束(約150g)
めんつゆソース
・中濃ソース…大さじ3
・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1
作り方
- キャベツは一口大にちぎる。もやしはあればひげ根を取る。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、豚肉をほぐしながら入れ、キャベツ、もやしを加える。再び沸騰したらそうめんを入れ、そうめんの袋の表示どおりにゆでる。
- ざるにあけて流水で洗い、水けをよくきってボウルに入れる。
- めんつゆソースの材料を加えてよく混ぜ、器に盛る。好みで青のりをふり、マヨネーズを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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