かにかまとにらのねぎ塩あえめん
387kcal
2.5g
材料(2人分)
- かに風味かまぼこ…4本
- 温泉卵(市販品)…2個
- にら…4本
- そうめん…3束(約150g)
- ねぎ塩だれ〈混ぜる〉
- ・長ねぎのみじん切り…1/4本分(約20g)
- ・おろしにんにく(チューブ)…小さじ1/4
- ・とりガラスープの素、ごま油…各小さじ2
- ・水…大さじ4
かに風味かまぼこ…4本
温泉卵(市販品)…2個
にら…4本
そうめん…3束(約150g)
ねぎ塩だれ〈混ぜる〉
・長ねぎのみじん切り…1/4本分(約20g)
・おろしにんにく(チューブ)…小さじ1/4
・とりガラスープの素、ごま油…各小さじ2
・水…大さじ4
温泉卵(市販品)…2個
にら…4本
そうめん…3束(約150g)
ねぎ塩だれ〈混ぜる〉
・長ねぎのみじん切り…1/4本分(約20g)
・おろしにんにく(チューブ)…小さじ1/4
・とりガラスープの素、ごま油…各小さじ2
・水…大さじ4
作り方
- にらは4cm長さに切る。かにかまぼこはほぐす。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、にらとそうめんを入れてそうめんの袋の表示どおりにゆでる。
- ざるにあけて湯をきり、ボウルに入れる。かにかまぼことねぎ塩だれを加えてよく混ぜ、器に盛って温泉卵をのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にら
- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
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