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アボカドののりわさびあえ

時短でラク
138kcal
0.5g
3min
アボカドののりわさびあえ
アボカドののりわさびあえ

のりのつくだ煮の意外な使い方

植田有香子さんのレシピ

甘辛くてとろりとしたのりのつくだ煮は、あえごろもに最適。練りわさびで爽やかな辛さをプラスするのがポイント

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↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

アボカド…1個
のりのつくだ煮…大さじ1
練りわさび…小さじ1/2

作り方

  1. ボウルにのりのつくだ煮大さじ1、練りわさび小さじ1/2を入れてよく混ぜる。1cm角に切ったアボカドを加え、さっとあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植田有香子
フードコーディネーター、管理栄養士。料理研究家のアシスタントを経て独立。YouTube「東京ソロごはん。」でレシピを配信中。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 澤木央子

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