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アスパラのピーナッツバターあえ

ほんのり甘くてこうばしい

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アスパラのピーナッツバターあえのカロリーカロリー
(1人分)

79Kcal
アスパラのピーナッツバターあえの塩分

塩分

0.6g
アスパラのピーナッツバターあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…1束
  • ピーナッツだれ(ピーナッツバター20g、だし汁大さじ1/2、しょうゆ小さじ1)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい部分を落とし、下のほうの約5cmの皮をむいて長さを4つに切る。塩を加えた熱湯でゆで、水にとって水をきる。

2.

ボウルにピーナッツだれの材料を入れて混ぜ、1をあえる。

調理: 撮影:貝塚隆

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