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小松菜の中華風煮びたし

オイスターソース風味です

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小松菜の中華風煮びたしのカロリーカロリー
(1人分)

65Kcal
小松菜の中華風煮びたしの塩分

塩分

1g
小松菜の中華風煮びたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 小松菜…1わ
  • にんにく…1片
  • 中華スープ(とりガラスープの素少々+湯)…150ml
  • オイスターソース…大さじ1/2
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2+水小さじ1)
  • ・サラダ油、塩、酒、砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

小松菜は茎と葉に分け、6cm長さに切る。にんにくはたたきつぶす。

2.

鍋に油小さじ2を熱し、にんにく、塩少々を入れて小松菜の茎を炒め、スープを加えてやわらかく煮る。

3.

葉も入れて酒大さじ1、オイスターソース、砂糖、しょうゆ各小さじ1を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。

調理: 撮影:貝塚隆

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