料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かぼちゃのヨーグルトあえ

味つけは塩だけ。かぼちゃの甘みがよくわかる

かぼちゃのヨーグルトあえをfacebookでシェアする
かぼちゃのヨーグルトあえをTwitterでつぶやく
かぼちゃのヨーグルトあえをmixiチェック
かぼちゃのヨーグルトあえをLINEに送る
かぼちゃのヨーグルトあえ
かぼちゃのヨーグルトあえを印刷する かぼちゃのヨーグルトあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かぼちゃのヨーグルトあえのカロリーカロリー
(1人分)

128Kcal
かぼちゃのヨーグルトあえの塩分

塩分

1.1g
かぼちゃのヨーグルトあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…200g
  • プレーンヨーグルト…大さじ4
  • 玉ねぎ…1/2個
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種を取り除いて乱切りにし、塩少々を加えた湯でゆでる。熱いうちにつぶし、塩、こしょう各少々をふる。

かぼちゃのヨーグルトあえの作り方1


2.

玉ねぎは薄切りにし、塩少々をふる。しんなりしたら、かたく絞り、1と混ぜてヨーグルトであえる。

調理: 撮影:岡本真直

かぼちゃのヨーグルトあえと同じ材料で作れる料理レシピ

かぼちゃのヨーグルトあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X