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ソース焼きパスタ

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ソース焼きパスタのカロリーカロリー
(1人分)

519Kcal
ソース焼きパスタの塩分

塩分

3.2g
ソース焼きパスタの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚もも薄切り肉…120g
  • ピーマン…2個
  • にんじん…1/3本
  • 玉ねぎの縦薄切り…1/4個分
  • キャベツのせん切り…1枚分
  • 青のり…少々
  • スパゲッティ…160g
  • 削りがつお…少々
  • ・塩、サラダ油、ウスターソース、みりん、こしょう
作り方

作り方

1.

豚肉は1cm幅に切る。ピーマンは縦半分に切って縦細切り、にんじんはせん切りにする。

2.

鍋にたっぶりの湯を沸かして塩適宜を加え、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。

3.

フライパンに油小さじ2を熱し、豚肉、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める。豚肉の色が変わったら、キャベツ、ピーマンを加えてさっと炒め、ウスターソース大さじ3、みりん小さじ1、こしょう少々を加える。ゆで上がったスパゲッティを湯をきって加え、炒め合わせる。器に盛り、削りがつお、青のりをのせる。

ベチャッとしないよう、スパゲッティはフライパンに加える前にざるに上げ、しっかり湯をきる。

ソース焼きパスタの作り方3

ベチャッとしないよう、スパゲッティはフライパンに加える前にざるに上げ、しっかり湯をきる。


調理: 撮影:福岡拓

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