レシピ 「落花生(ピーナッツ)」のレシピ

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モロヘイヤのみそあえ

モロヘイヤのみそあえ

ナッツ×ごま油でこうばしい

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 時短
ナッツいり豆腐

ナッツいり豆腐

粗く砕いたピーナッツの食感がいい

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
チーズナッツとんカツ

チーズナッツとんカツ

ナッツの食感もアクセントに

  • カロリー 508kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
三つ葉とナッツのポン酢あえ

三つ葉とナッツのポン酢あえ

ナッツであえてコクをプラス

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
マッシュかぼちゃのピーナッツあえ

マッシュかぼちゃのピーナッツあえ

ピーナッツの食感がアクセント

  • カロリー 182kcal
  • カロリー 時短
新にんじんとナッツのサラダ

新にんじんとナッツのサラダ

シンプルに新にんじんを味わう

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
鶏肉とナッツのピリ辛炒め

鶏肉とナッツのピリ辛炒め

炒めるとうまみが増すピーナッツを使って。お弁当にも

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしのピーナッツサラダ

もやしのピーナッツサラダ

ピーナッツの歯ごたえがアクセント

  • カロリー 57kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
じゃがいもと豚しゃぶ、ほうれんそうのピーナッツサラダ

じゃがいもと豚しゃぶ、ほうれんそうのピーナッツサラダ

ピーナッツの食感がアクセント

  • カロリー 335kcal
  • カロリー 時短
青パパイヤのサラダ

青パパイヤのサラダ

甘酸っぱくてさっぱりとしたドレッシングで

  • カロリー 394kcal
  • カロリー 時短
網焼き卵のひき肉包み

網焼き卵のひき肉包み

見た目もおしゃれ! 網目状の卵で包んで

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚ひき肉とじゃがいものシャキシャキ炒め

豚ひき肉とじゃがいものシャキシャキ炒め

食物繊維が豊富なピーナッツが食感のアクセントに

  • カロリー 454kcal
  • カロリー -
糸寒天入り生春巻き

糸寒天入り生春巻き

低カロリーだから、おつまみにもグッド

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 塩分控えめ
にんじんと大根のベトナム風サラダ

にんじんと大根のベトナム風サラダ

さっぱり味の、エスニック風紅白なます

  • カロリー 111kcal
  • カロリー 時短
れんこんのナッツあえ

れんこんのナッツあえ

ナッツのコクが淡泊なれんこんに合う

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 時短
いかのコチュジャンソース

いかのコチュジャンソース

ピーナッツの食感がマッチしてます

  • カロリー 463kcal
  • カロリー 時短
春菊とクレソンのサラダ

春菊とクレソンのサラダ

葉は生で、茎は炒めて合わせます。

  • カロリー 114kcal
  • カロリー 時短
白身魚の中華サラダ

白身魚の中華サラダ

刺し身をサラダ仕立てにすれば、ボリュームがアップ

  • カロリー 174kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ベトナム風なます

ベトナム風なます

ナンプラーであっさり仕上げる

  • カロリー 53kcal
  • カロリー 時短
小松菜とえびのにんにく炒め

小松菜とえびのにんにく炒め

プラスピーナッツでエスニック風に

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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