ストレスを感じやすい避難所生活で実施できる「避難先のウイルス感染防止策」を知る

避難所生活では様々な「ストレス」を緩和させることに努めよう

避難・被災生活：「避難先のウイルス感染防止策」を知る

「思いやり」が大事！

避難所生活では、次のようなストレスを感じやすいです。
1　不安・恐怖からくるストレス
2　日常生活とは異なることによるストレス
3　他人と生活するストレス

また、避難所には被災した多くの人々がやってくるため、インフルエンザウイルスやノロウイルス、新型コロナウイルスなどの感染対策にも注意する必要があります。飛まつ防止やプライバシーの保護など、少しでも不安要素を取り除くことが大切です。

★避難所でできる飛まつ感染対策

・他人との距離はなるべく2m以上空け、換気と清掃をこまめに行う
・他人との境にパーテーションを設置する（段ボールやブルーシート、ブランケットなどを利用する）
・咳をするときは咳エチケット（1. マスク着用、2. ティッシュで鼻と口を覆う、3. 服の袖や内側で鼻と口を覆う）を心がける

NG行動

✕避難する場所を決めていない
災害発生後に避難場所や避難所を調べるのではなく、あらかじめ防災マップなどで確認しておきましょう。
また、密を避けるためにも複数の避難先候補を決めておき、臨機応変に対応できるようにしましょう。

✕お酒を飲んで大声で話す
避難所では、緊張やストレスを和らげるためにお酒を飲んで話したい人もいるかもしれませんが、他の人たちの迷惑を考え、思いやりのある行動が大切です。

助かる命を助けるために
・バッグにマスクやアルコール消毒液、体温計を入れる

避難生活では「普段どおり」を徹底しよう

避難・被災生活：「避難生活」を快適かつ安全に過ごす方法

災害は間接的な怖さもある

災害は直接的な被害だけでなく、慣れない避難生活による心の病や持病の悪化といった間接的な被害も引き起こします。「災害関連死」とよばれ、災害が発生してしばらく経ってからも多くの方の命を奪っています。

また、大規模災害が発生して社会が混乱すると、被災地の弱みにつけこむ犯罪が発生しやすくなるといわれています。

避難所ではなるべく普段どおりの生活を送れるように全員が協力し、様々な危険やストレスをなくしていきましょう。

★避難所生活で大切なポイント

1　避難所の運営は男性だけでなく、女性も入れて、なるべく全員で運営する意識を持つ

2　カーテンや段ボールなどを活用し、プライバシーを保護する

3　非常用トイレを活用し、清潔で快適、かつ必要な数のトイレを用意する

4　簡易ベッドを活用し、十分な睡眠がとれるようにする

5　赤ちゃんや子ども、おじいちゃんおばあちゃん、障がいを持っている人、病気になっている人を、みんなでサポートできる環境を作る

NG行動

✕玄関に留守の張り紙をする
「○日まで不在にしています」など、だれが見ても「家を留守にしている」と分かってしまうような張り紙をしてはいけません。空き巣被害にあう可能性が高まります。

✕子どもや女性を夜一人にする
「夜に支援物資を届けにいくから」と言って、子どもや女性に夜一人で指定した場所に来させて乱暴をするといった犯罪もあります。決して夜に一人で行動しない・させないように注意しましょう。

助かる命を助けるために
・貴重品と防犯ブザーは肌身離さず持ち歩く

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「いざ、そのとき」のあらゆる災害から命を守るテクニック、ぜひ身につけましょう！

※本記事はタイチョー（著）、みぞぐちともや（イラスト）の書籍『消防レスキュー隊員が教える　だれでもできる防災事典』から一部抜粋・編集しました

著＝タイチョー、イラスト＝みぞぐちともや