１皿で大満足！「豚肉と長いもの担担スープ 」ほか食べるスープ３選【齋藤菜々子さんの簡単薬膳】
季節の変わり目で、健康管理にいっそう気をつけたいこの時期。調子を崩しやすく、疲れもたまりがちになりますよね。 そこで、体を温めながら調子を整えるスープのレシピをご紹介します。 教えてくれたのは 齋藤菜々子さん 料理家、国際中医薬膳師。一般企業に就職後、食事が心身の充実につながることを実感し、料理の道へ。「今日からできるおうち薬膳」をモットーにした、身近な食材を使う作りやすいレシピが人気。Instagram @na
通勤途中でもできることはある！ 人気耳鼻科医が教える「鼻＆のどの加湿テク」
乾燥してくると増えるのが、感染症。風邪予防には加湿が欠かせません。適切な加湿方法で、鼻・のどの乾燥を防ぎましょう。風邪予防だけでなく、ひいてしまった風邪を悪化させない効果も期待できますよ。 今回は、時間帯別おすすめの鼻とのどの加湿方法をお届けします。 ＊ ＊ ＊ ▶︎教えてくれたのは 足立光朗先生 足立耳鼻咽喉科理事長。三重大学病院勤務、四日市病院医長などを経て2010年より現職。病気の予防法や健康術の情報をY
