レシピ 「やりいか」のレシピ

やりいかを使ったレシピです。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家によるやりいかのレシピです。

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レシピ:17

やりいかのガーリックソテーサラダ

やりいかのガーリックソテーサラダ

セロリの香りとかぶの甘みがさわやか

  • カロリー 257kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:やりいか、かぶ
やりいかとブロッコリーの甘辛だれ

やりいかとブロッコリーの甘辛だれ

とろっと煮詰めたたれがたまらないおいしさ

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:やりいか、ブロッコリー
にらとやりいかの香り炒め

にらとやりいかの香り炒め

豆板醤のピリ辛であとを引く

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:やりいか、にら
やりいかのホイルちゃんちゃん焼き

やりいかのホイルちゃんちゃん焼き

みそバターで子どもも好きな味

  • カロリー 216kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:やりいか、キャベツ
小やりいかのフリットと葉っぱのサラダ

小やりいかのフリットと葉っぱのサラダ

いかに火が入りすぎないように手早く揚げるのがコツ

  • カロリー -
  • カロリー -
  • ※主な食材:やりいか、卵
セロリといかのごま酢サラダ

セロリといかのごま酢サラダ

さわやかな味わいのとっておき

  • カロリー 83kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:セロリ、やりいか
いかとじゃがいものトマト煮

いかとじゃがいものトマト煮

旬のやりいかでうまみたっぷり

  • カロリー 317kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:やりいか、じゃがいも
海鮮トマト鍋

海鮮トマト鍋

ポルトガル風煮込みをアレンジ

  • カロリー 112kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:えび、やりいか
いかトマト炒め

いかトマト炒め

初夏の味のいかとトマトのレシピ♪ ト白ワインとオリーブ油の洋風な炒め物

  • カロリー 267kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:やりいか、ミニトマト
海の幸と山の幸のフェットチーネ

海の幸と山の幸のフェットチーネ

最後にオリーブ油をかけて味を引き立てるのがポイント

  • カロリー -
  • カロリー -
  • ※主な食材:薄力粉、強力粉

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