ポークソテーのなめたけケチャップソース

462kcal
3.2g
ポークソテーのなめたけケチャップソース
ポークソテーのなめたけケチャップソース

使いまわしアイディアもいろいろ手作りなめたけ

植松良枝さんのレシピ

なめたけとケチャップでコクのあるソースに

材料(2人分)

  • 手作りなめたけ(作りやすい分量・2カップ弱)
  •  ・えのきたけ…大2袋(400g)
  •  ・酒、みりん、しょうゆ
  • ポークソテーのなめたけケチャップソース
  •  ・手作りなめたけ…1/2カップ(でき上がり分より使う)
  •  ・豚しょうが焼き用肉…6枚(約250g)
  •  ・小松菜…1/2わ
  •  ・塩、こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ
手作りなめたけ(作りやすい分量・2カップ弱)
 ・えのきたけ…大2袋(400g)
 ・酒、みりん、しょうゆ
ポークソテーのなめたけケチャップソース
 ・手作りなめたけ…1/2カップ(でき上がり分より使う)
 ・豚しょうが焼き用肉…6枚(約250g)
 ・小松菜…1/2わ
 ・塩、こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ

下ごしらえ

  1. 手作りなめたけを作る。えのきたけは根元を切り落として長さを3等分に切り、根元に近い部分は粗くほぐす。
  2. 鍋にえのきたけを入れて酒大さじ4をふり入れ、ふたをして強めの中火にかける。約1分蒸し煮にして木べらで混ぜ、さらに2〜3分蒸し煮にする。
  3. えのきたけがふっくらとしてつやととろみが出たら、みりん、しょうゆ各大さじ4を加える。
  4. 強火にし、全体に煮立って細かい泡が立ったら、木べらで手早くかき混ぜながら煮詰める。
  5. 鍋底の汁けがほとんどなくなり、照りのある茶色になったらでき上がり。粗熱がとれるまでおいて保存容器に入れ、冷蔵庫で約1週間保存できる。

作り方

  1. 豚肉は塩、こしょう各少々をふる。小松菜は4〜5cm長さに切り、さっと水で洗って軽く水をきる。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ1をひいて小松菜を入れ、塩小さじ1/2をふって強火にかける。ふたをして3〜4分蒸し煮にし、皿に盛る。
  3. 2のフライパンをペーパータオルでさっとふき、オリーブ油少々を熱し、豚肉を並べ入れる。両面を焼き、こんがり色づいたら、肉汁をフライパンに残して豚肉を取り出し、食べやすい大きさに切って2の皿に盛る。
  4. 3のフライパンにケチャップ大さじ3、水大さじ4を入れて火にかける。ふつふつ煮立ってきたらなめたけを加えて弱火にし、木べらで混ぜながら少しとろみがつくまで1〜2分煮て、豚肉にかける。
    なめたけは洋風のケチャップとも相性抜群。ケチャップを水でのばして煮立てたところになめたけを加える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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