料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かじきのスティックフライ

スティック状に揚げて、食べやすい

かじきのスティックフライをfacebookでシェアする
かじきのスティックフライをTwitterでつぶやく
かじきのスティックフライをmixiチェック
かじきのスティックフライをLINEに送る
かじきのスティックフライ
かじきのスティックフライを印刷する かじきのスティックフライをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かじきのスティックフライのカロリーカロリー
(1人分)

280Kcal
かじきのスティックフライの塩分

塩分

1.3g
かじきのスティックフライの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かじき…2切れ
  • キャベツのせん切り…4枚分
  • レモンのくし形切り…2切れ
  • クレソン…適宜
  • ころも
  •  ・小麦粉、溶き卵、パン粉…各適宜
  • ・塩、こしょう、揚げ油、中濃ソース
作り方

作り方

1.

かじきは縦3等分に切って塩、こしょう各少々をふり、ころもの材料を小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。

2.

揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1を入れて全体がこんがりと色づくまで揚げる。油をきって器に盛り、キャベツ、レモン、クレソンを添え、中濃ソース適宜をつけて食べる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

かじきのスティックフライと同じ材料で作れる料理レシピ

かじきのスティックフライの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X