韓国風のり巻き

時短、塩分控えめ

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韓国風のり巻き

ごぼうのシャキシャキした食感が◎

カロリー
247kcal
塩分
0.6g
カテゴリ:
ごはんもの > アレンジご飯 > のり巻き
ジャンル:
韓国風
プロ料理家:
藤井恵
撮影:
野口健志

材料(2人分)

「ピリ辛ごぼうサラダ」…80g

サニーレタス…1/2枚

焼きのり…1枚

ご飯どんぶり…1杯分

・ごま油、塩、マヨネーズ

作り方

1.

サニーレタスは5mm幅に切る。ラップをのりよりもひと回り大きく切り、のりをのせてごま油小さじ1/2をぬり、塩少々をふる。

2.

のりの向こう側を約3cm残してご飯を平らに広げる。手前横一文字にサニーレタスとサラダをのせ、マヨネーズ大さじ1/2を絞り、ラップを巻きす代わりにして手前からくるくると巻く。

3.

ラップをはずして、食べやすい大きさに切る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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