料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

鮭のみそ焼き

豪快オーブン料理はすぐ作れておすすめ

鮭のみそ焼きをfacebookでシェアする
鮭のみそ焼きをTwitterでつぶやく
鮭のみそ焼きをmixiチェック
鮭のみそ焼きをLINEに送る
鮭のみそ焼き
鮭のみそ焼きを印刷する 鮭のみそ焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

鮭のみそ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

317Kcal
鮭のみそ焼きの塩分

塩分

2.3g
鮭のみそ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 鮭…大1切れ
  • キャベツ…6~7枚
  • カラーピーマン(赤)…1個
  • カラーピーマン(黄)…2個
  • 万能ねぎの小口切り…大さじ3
  • しょうが汁…小さじ2
  • ・塩、みそ、みりん
作り方

作り方

1.

鮭に塩大さじ1/2をふっておく。キャベツはざく切りに、ピーマンはへたと種を除いて乱切りにする。

2.

耐熱容器にキャベツとピーマンを敷き、水けをふいた鮭をのせる。ホイルをかぶせて200度に予熱したオーブンで13~14分焼く。

3.

みそだれを作る。みそ大さじ2に、みりん大さじ6を加えてのばし、しょうが汁、万能ねぎを加える。

4.

2をいったん取り出して3をかけ、ホイルをかぶせずに5~6分焼く。鮭をほぐして野菜と混ぜながらいただく。

調理: 撮影:岡本真直

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X