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豚キムチ丼

キムチとにらでスタミナ丼に

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豚キムチ丼
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豚キムチ丼のカロリーカロリー
(1人分)

602Kcal
豚キムチ丼の塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉…200g
  • 下味
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・ごま油…小さじ1/2
  •  ・砂糖…小さじ1/3
  •  ・塩…少々
  • 白菜キムチ…80g
  • にら…1/3わ(約30g)
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
作り方

作り方

1.

耐熱ボウルに豚肉を入れて下味の材料をもみ込み、約5分おく。キムチを食べやすい大きさに切って加えて混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。菜箸でほぐして混ぜ、再び約2分加熱する。

2.

にらは3cm長さに切って1に加え、さらに1分30秒~2分加熱する。

3.

器にご飯を盛り、2をかける。

調理: 撮影:白根正治

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