料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チョレギ豆腐

ねぎ、のり、ごまで風味抜群

チョレギ豆腐をfacebookでシェアする
チョレギ豆腐をTwitterでつぶやく
チョレギ豆腐をmixiチェック
チョレギ豆腐をLINEに送る
チョレギ豆腐
チョレギ豆腐を印刷する チョレギ豆腐をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

チョレギ豆腐のカロリーカロリー
(1人分)

183Kcal
チョレギ豆腐の塩分

塩分

1.9g
チョレギ豆腐の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1/2丁
  • 長ねぎ…1/3本
  • きゅうり…1/2本
  • サニーレタス…3枚
  • 焼きのり…1枚
  • ドレッシング
  •  ・とりガラスープの素、白すりごま…各小さじ1
  •  ・ごま油…大さじ2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  •  ・湯…大さじ1
作り方

作り方

1.

豆腐はペーパータオルに取り出す。

2.

ねぎは5cm長さに切って縦せん切りにする。きゅうりは5cm長さの細切りにする。サニーレタス、焼きのりは食べやすい大きさにちぎる。

3.

ドレッシングを作る。スープの素と湯をボウルに入れて混ぜ、ほかの材料も加えて混ぜ合わせる。

4.

2をざっと合わせて器に盛り、豆腐をスプーンで大きくすくってのせ、3をかける。

調理: 撮影:木村拓


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X